Το “πράσινο” φρούτο είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και κρατά σε φυσιολογικά επίπεδα την πίεση του αίματοςΗ κατανάλωση τριών ακτινιδίων την ημέρα συνδέεται με τη μειωμένη πίεση του αίματος, καθώς είναι φρούτο πλούσιο σε αντιοξειδωτικά. Αυτό καταδεικνύει μελέτη που παρουσιάστηκε σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Στην έρευνα συμμετείχαν 118 άνδρες και γυναίκες άνω των 55, οι οποίοι είχαν σχετικά υψηλή πίεση, από τους οποίους ζητήθηκε να τρώνε τρία ακτινίδια τη μέρα, για διάστημα 8 εβδομάδων, ή να τρώνε ένα μήλο τη μέρα για το ίδιο χρονικό διάστημα.
Στο τέλος των δυο μηνών, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι εκείνοι που έτρωγαν τα ακτινίδια είχαν χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση συγκριτικά με τα μέλη του γκρουπ που κατανάλωνε μήλα.
Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε λουτεΐνη, που σημαίνει ότι έχουν πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.
Ωστόσο, οι επιστήμονες τονίζουν πως αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος που ακολουθεί συγκεκριμένη αγωγή πρέπει να σταματήσει και να μην ενημερώσει το γιατρό του. Απλά θα πρέπει να εντάξει τα ακτινίδια στο διατροφολόγιό του.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου